TÜRKİYE ANTALYA BURDUR ISPARTA SİYASET TURİZM YAZARLAR FOTO GALERİ VİDEO GALERİ RESMİ REKLAMLAR KAMPÜS SPOR GÜN'ÜN ÜRÜNÜ SAĞLIK EKONOMİ DÜNYA

PAYLAŞ 

3 / 10

D VİTAMİNİN VÜCUTTAKİ ROLÜ D vitamini, vücudun güçlü kemikler ve dişler için gerekli olan kalsiyum ve fosforu emmesine yardımcı olan yağda çözünen bir vitamindir. Ayrıca vücudun enfeksiyonlar ve hastalıklarla savaşmasına yardımcı olduğu, kas fonksiyonunu desteklediği ve kas gücünü ve koordinasyonunu desteklediği, ruh hali düzenlemesinde rol oynar ve depresyon ve anksiyete riskinin azalmasıyla bağlantılıdır. Ayrıca kan basıncını düzenlemeye ve kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Vücut D vitaminini üç ana kaynaktan alabilir, güneş ışığı, yağlı balık, yumurta sarısı, güçlendirilmiş süt ürünleri ve tahıllar gibi yiyecekler; takviyeler.