D vitamini fazlalığının işareti: Bu belirtileri önemseyin

D vitamini kemik sağlığı ve bağışıklık sistemi için çok önemlidir, ancak aşırı takviye toksisiteye yol açabilir ve hiperkalsemi ve böbrek hasarı gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Yetişkinler için önerilen günlük alım miktarı 600-800 IU'dur ve reçete edilmediği sürece 4.000 IU'yu geçmemelidir. Toksisite belirtilerine dikkat edin ve doğal D vitamini kaynaklarını göz önünde bulundurun.

Yorum Ekle

Yorumlar