D vitamini fazlalığının işareti: Bu belirtileri önemseyin
Bazı kişilerde D vitamini toksisitesi gelişme olasılığı daha yüksektir.
Bunlara yüksek doz takviyeleri (uzun süreler boyunca günlük 4.000 IU'nun üzerinde) alanlar; böbrek hastalığı olanlar (fazla kalsiyumu filtreleme yeteneği azalmış olanlar); sarkoidoz veya tüberküloz hastaları (artmış D vitamini duyarlılığı); hiperparatiroidizm hastaları (kalsiyum seviyelerini etkileyen hormonal dengesizlik) dahildir. Bu kategorilere giriyorsanız, D vitamini takviyeleri almadan önce bir doktora danışın.
Önerilen günlük alım miktarına (yetişkinler için 600-800 IU) sadık kalın.
Bir doktor tarafından reçete edilmediği sürece günde 4.000 IU'yu aşmaktan kaçının.
Toksisite belirtilerine dikkat edin (bulantı, kafa karışıklığı, sık idrara çıkma, halsizlik).
Seviyelerinizden emin değilseniz kan testi yaptırın.
Yüksek doz takviyeleri yerine dengeli bir diyete ve orta düzeyde güneş ışığına maruz kalmaya güvenin.
Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.
Sayfa başına git
TÜRKİYE
