TÜRKİYE ANTALYA BURDUR ISPARTA SİYASET TURİZM YAZARLAR FOTO GALERİ VİDEO GALERİ RESMİ REKLAMLAR KAMPÜS SPOR GÜN'ÜN ÜRÜNÜ SAĞLIK EKONOMİ DÜNYA

PAYLAŞ 

2 / 7

SÜREKLİ KAYGI: B1 VİTAMİNİ Alışılmadık derecede kaygılı, gergin veya bunalmış mı hissediyorsunuz? Her zaman stres olmayabilir, bunun yerine bir B1 vitamini (tiamin) eksikliği olabilir. Bu vitamin sinir fonksiyonu için çok önemlidir ve vücudun stres tepkisini düzenlemeye yardımcı olur. Düşük seviyeler artan endişe ve huzursuzluk hislerine neden olabilir. Nasıl düzeltilir: Günlük öğünlere tam tahıllar, ayçiçeği çekirdekleri ve baklagiller eklemek B1 vitamini seviyelerini yenilemeye ve daha sakin bir zihni desteklemeye yardımcı olabilir